Многие люди понимают, что кальции для нашего развития и роста тела важен, в большей мере, чем остальные вещества. Однако общее воздействие этого минерала на организм на этом не оканчивается. 8 важных факторов, о которых люди догадываются, но не знают – расскажем в этой статье.

1. Кальции не способен выделяться организмом. Это действительно так. Тело человека должно каждый день получать определенное количество кальция. Если вы не потребляете норму кальция – то зубы никогда не будут здоровыми, равно как и кости. Необходимо придерживаться сбалансированного питания, и если кальция не хватает – принимать вместе с БАД-ами.

2. Для обмена веществ кальции столь же необходим. Он помогает регулировать кровяное давление и нарушение сердечно-сосудистой системы. Также кальцием в Африке лечат укусы пауков с высоким уровнем ядовитости.

3. О норме кальция – в сутки его требуется от 100 мкг для взрослого человека. Женщина среднего возраста до 1200 мкг. В 1% молока содержится 300 мкг кальция – это 1/5 от нормы.

4. Если в организме острая нехватка кальция – заболевания, связанные с костями, такие как остеопороз или ему подобные появляются незамедлительно.

5. Препаратов, которые содержат в своем составе кальции – несколько. Основными из них являются карбонад и цитрат кальция. Первый покупается в аптеке, поскольку содержится в большинстве БАДов а вот второй мы едим вместе с продуктами питания. Так что если вы принимаете добавки – старайтесь есть меньше продуктов с содержанием цитрата кальция, поскольку перебор кальция, тоже плохо.

6. Глюконат кальция – эффективный и наиболее простой способ пополнения кальция в организме.

Он нужен для поддержания правильного состава крови. Также он влияет на уровень калия. У некоторых людей этот показатель важен, тяжелые заболевания затрагивают его сильнее.

7. Кальции способен предотвратить рак на ранних стадиях, но и бороться с ним, когда уже имеются явные нарушения. Некоторые исследования в мировых медицинских центрах показывают, что содержание кальция в определенных пропорциях позволяет расти раковым клеткам быстрее. То есть бороться эффективнее, выявлять на ранних стадиях, когда рак излечим.

8. Кальции в сочетании с витамином D – мощная комбинация. Как и в случае с первым, второе веществ нужно организму каждый день.

Можно соблюдать диету и есть продукты с содержанием кальция, однако его как уже писалось выше пополнить и другими средствами. А витамин D употреблять в сочетании, и в результате иметь высокую усвояемость и метаболизм.