Плавание это, спорт после которого приходит расслабление на все мышцы тела, при этом приводя весь организм в тонус. Занятие плаванием приносят только положительные эффекты и множество преимуществ:

• Во время водных занятий человек теряет множество калорий, что приводит к стройной фигуре, а также к росту мышц.
• Отличное средство от депрессии и стресса, при этом организм заряжается энергией.
• Плаваньем можно заниматься практически с самого рождения (от 3-х месяцев).
• Огромнейший плюс это, профилактика сердечных заболеваний и повышение выносливости. Водная аэробика улучшает процессы кровообращения, благодаря этому нормализуется давление.
• Никаких побочных эффектов. К примеру, растяжений мышц, головная боль и т.п.
• Нормализуется дыхательная система, улучшается работа легких, человек становится более выносливым и с легкостью переносит силовые перегрузки.

Плаванье это, прежде всего оздоровительная процедура для всего тела.

Если его совмещать с аэробикой, то влияние будет намного больше и эффективнее. Во время занятий спортом задействованы все мышцы человека, из-за этого происходит сложение фигуры пропорционально. Помимо этого теряются калории, и организм начинает терять вес, а мышцы расти. Сжигание происходит за счет сопротивления плотности воды и воздуха, и преодоление пути требует больших энергозатрат.

Плаванье с легкостью подкорректирует проблемы с позвоночником.

Вода является тренажером, который равномерно распределяет нагрузку полностью на все тело. Во время занятий суставы и связки постоянно напряжены и работают, позвоночник вытягивается, а все позвонки встают на месте. Это все благоприятно влияет на гибкость все тела. Плаванье часто назначают как реабилитационный период, чаще после полученных травм, т.к. во время занятий активизируется полностью весь организм, что немало важно. К примеру, после растяжения коленной связки.

Невозможно назвать минусы в данном виде спорта, кроме того, что в искусственных водоемах могут содержаться вредные бактерии. К примеру, в бассейнах часто используют раствор хлора, который негативно влияет на организм.

Плаванье давно признали одним из самых действенных видов спорта, т.к. именно оно приносит расслабление всему организму, при этом сжигая калории. Безопасный спорт именно такой слоган закрепился за плаванием. Также не стоит забывать, что во время занятий происходит и развитие и укрепление навыков плаванья, что может серьезно пригодиться в жизни.