Йога, как многим известно, зародилась в Индии. В широком значении йога означает связь духовного, физического и психического. Термин «йога» имеет великое количество значений. Термин переводится как «упряжка», «упражнение» и даже дали толкование «гармония» или «союз».
Существует пять основных направлений в йоге
Первое это раджа-йога, человек уходит в медитацию, тем самым освобождает свой ум от разных мыслей.
Интересное видео: Чем отличается хатха-йога от раджа-йоги.
Второе направление в йоге – это карма-йога. Такой вид йоги направлен на твое собственное «я». Считается, что если заниматься «карма-йога», то она очистит полностью твою карму.
Интересное видео о карма-йога
Третье направление – джнана йога. Йога ориентированная на знание о природе, ведь без знаний не получишь желаемого результата.
Видео: Техника разотождествления с телом из джнана-йоги
Самой основной принято считать – бхакти- йогу . Она является наивысшей, поскольку направленна напрямую к любви Богу.
Что такое бхакти-йога на этом видео
Все остальные направления были придуманы только для того чтобы привести ее к самой вершине, то есть к Богу. И последняя направление в йоге – хатха – йога. Хорошая телесная и дыхательная практика, больше самоконтроля и расслабления на фоне других направлений.
Видео: Что такое хатха-йога?
Зачастую йогу воспринимают как религиозное учение, но это не совсем так. Йога представляет собой философские учения, которые напрямую связаны с упражнениями для тела. В середине ХХ века в западной части мира появилось направление в йоге под название неотранта или иными словами сексуальная йога. В Соединенных Штатах Америки йога введена как утренняя гимнастика, а в России йогу используют для подготовки подводников и космонавтов.
В йоге полностью отсутствуют резкие движения, только плавные, медленные, уравновешенные. Йога носит универсальный характер, ее практикуют люди разных возрастных и весовых категорий. Йогой можно заниматься хоть каждый день, хотя индусы на этот счет думают иначе. У них принято считать, что заниматься йогой каждый день необходимо только больным людям. На сегодняшний день насчитывается близко тысячи разных организаций по проведению курсу йоги. Если регулярно заниматься йогой, то можно похудеть на 20% за месяц.
В современном мире йога очень популярна, она помогает бороться со стрессом, различными болезнями и даже старением, но и выстроить вам замечательную фигуру. Общество занимается йогой для самосовершенствования, ведь это не только хобби или спорт, а еще и поддержание тонуса, духовного равновесия и процветания.
