Грецкий орех называют деревом жизни, так как он дарит физические силы человеку и обладает уникальными целебными свойствами. Для профилактики множества болезней желательно ежедневно включать в рацион хотя бы пару плодов. В 100 граммах продукта - примерно 650 калорий. Содержит в несколько раз больше витамина C по сравнению с лимоном. Помимо того, что орехи обладают прекрасным вкусом и способны быстро утолять голод, их часто используют в народной медицине и лечении различных заболеваний в домашних условиях.
В состав этих плодов входят:
• полиненасыщенные жирные кислоты;
• линолевая кислота;
• линоленовая кислота;
• олеиновая и пальмитиновая кислоты;
• витамины С, РР, В1, В2, A, E, K;
• йод;
• каротин;
• белок;
• железо;
• кобальт;
• магний;
• калий;
• медь;
• селен;
• цинк;
• омега-3 жиры;
• эфирное масло;
• дубильные вещества.
10 интересных фактов о грецких орехах:
1. Листья этого плода обладают противовоспалительным эффектом и помогают заживлять раны на коже.
2. Они помогают улучшить деятельность головного мозга. Людям с большими умственными нагрузками обязательно нужно включать их в рацион.
3. Помогают избавиться от запоров.
4. При регулярном употреблении в пищу препятствуют возникновению раковых опухолей.
5. Увеличивают мужскую потенцию.
6. Содержащаяся в плоде группа витаминов противостоит сердечным болезням и нормализует артериальное давление организма.
7. Ежедневно съедаемые несколько грецких орехов не только не откладываются в жиры, но и способствуют похудению.
8. Нормализуют сон.
9. Целебными свойствами обладает не только плод, но и перегородки, скорлупа, листья. Изготовление настоек из этих компонентов помогают излечиться от дерматита, женских болезней, гастрита, экземы, недержания мочи и других неприятных заболеваний.
10. Лечат анемию, нормализуют состояние всего организма в целом, справляются с авитаминозом, дисбактериозом и сахарным диабетом.
