Менопауза — это естественный этап в жизни женщины, связанный с прекращением менструаций и снижением уровня гормонов. Простыми словами, это угасание женских репродуктивных возможностей.Этот период, в народе называемый "климаксом", может сопровождаться приливами жара, ночной потливостью, изменением настроения (повышенной тревожностью, агрессивностью, плаксивостью) и др.

Топ-5 фактов для тех, кто столкнулся с менопаузой (климаксом)

• Обязательно посетить гинеколога-эндокринолога (или двух врачей по отдельноси). Прежде всего надо сдать гормоны и если по результатам подтверждена менопауза, то далее женщину направляют на узи. Менопауза сопровождается неприятными ощущениями, затрагивающими физиологию и эмоциональное состояние, поэтому  врач может предложить гормональную терапию (ЗГТ), чтобы облегчить симптомы.

• ЗОЖ (насколько это возможно). Регулярные физические упражнения помогают поддерживать тонус мышц, улучшают настроение и снижают риск остеопороза. Здоровое питание: включите в рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и белков. Ограничьте потребление сахара, соли и насыщенных жиров.
• Управление стрессом. Практикуйте техники релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие, т.к. настроение сильно страдает при угасающей выработке женских гормонов.
• Регулярный медицинский контроль. Акцент в этом совете на первом слове! Проходите регулярные обследования, включая маммографию, УЗИ органов малого таза и денситометрию (исследование плотности костей). Это необходимо делать ежегодно, а не только в самом начале климакса.
• Психологическая поддержка и образовательная информация. Если вы испытываете трудности с адаптацией к изменениям, обратитесь к психологу или психотерапевту. Поддержка близких также важна в этот период. Читайте книги и статьи о менопаузе, посещайте лекции и семинары. Знание о происходящих изменениях поможет вам лучше подготовиться и справиться с ними.

Интересные факты  о менопаузе

47-летняя Тесс Мортен из Беркшира из Великобритании неожиданно почувствовала себя плохо спустя семь лет после менопаузы. Она испугалась онкологии и пошла на осмотр, гдн ей сообщили о беременности. Она трижды проходила ЭКО, но безрезультатно. Но вот спустя 7 лет после наступления климакса она успешно родила дочку. Невероятный факт!

Вобще врачи говорят, что после наступления климакса шанс забеременеть небольшой, но есть.

Новость из России: у Галины Шкарбаненко была миома матки и диагностировали менопаузу, но она забеременела. Узнала о своём положениина 11 неделе, причём врачи рекомендовали ей сделать аборт, т.к. гормонов вырабатывалось недостаточно, началось репродуктивное угасание, а врач-генетик предполагал, что ребёнок может родиться больным. В итоге в положенный срок Галина родила здорового мальчика: младенец появился с весом 4100 граммов и ростом 49 сантиметров.

В медицинской литературе термин стал использоваться в XIX веке, хотя само явление прекращения менструации и связанное с ним снижение репродуктивной функции были известны гораздо раньше. Однако научное понимание процессов, связанных с менопаузой, начало развиваться значительно позже. Исследования гормональных изменений и физиологических процессов, сопровождающих этот период, активно проводились в XX веке.

С развитием медицины и биологии стало возможным глубже изучать влияние гормонов на женский организм и разрабатывать методы лечения и поддержки женщин в период менопаузы. Таким образом, первое использование термина "менопауза" относится к концу XVIII века, но научные исследования, посвященные этому явлению, получили широкое распространение уже в XX веке.

Важно помнить, что каждый организм уникален, и подход к управлению симптомами менопаузы должен быть индивидуальным.

Узнавайте больше полезных и интересных фактов обо всём на свете с нашим сайтом.