Во все времена люди стремились найти эликсиры вечной молодости и рецепты омоложения, ведь у молодости все преимущества перед старостью. Существует парочка простых способов, которые помогут сохранить организм молодым, а внешность привлекательной в течение длительного времени.

Разумеется, для достижения результатов должна быть железная мотивация, должно быть то, ради чего стоит жить и быть вечно молодым. Когда человеку есть ради чего жить, когда что-то его мотивирует, он тщательнее следит за своим здоровьем и бережёт его, поскольку понимает, что сберечь его можно только смолоду и если его потерять, то вернуть здоровье в преклонные годы будет невозможно. Современная медицина предлагает сегодня продвинутые решения омоложения кожи, как например плазмолифтинг. Данная технология является инновационной и обсуждение можно посмотреть по ссылке. Но процесс старения кожи и организма в целом лучше предотвратить или приостановить на ранней стадии, это будет надежней! Ниже мы опишем необходимые условия при которых процесс старения замедляется.

Твои мысли

Позитивное мышление, одно из важнейших условий для достижения нужной цели. Постоянно пребывая в негативе, человек тем самым, неосознанно воздействует на генетическую программу организма, выключает одни пары генов и включает другие пары генов, и в итоге сокращается жизненный цикл клеток и ускоряется старение организма.

Мера

Безусловно, очень важна количественная мера. Абсолютно вся наша жизнь должна быть сбалансирована. Организм устроен таким образом, что должен получать все: от отдыха до питания, в строго определенных количествах, ни больше и не меньше, иначе начнётся дисбаланс и организм начнёт расходовать свои резервные возможности. К примеру, вода употребление которой является полезным для организма в целом, но в огромных количествах она также наносит вред. Или спорт. Если умеренные занятия приносят пользу, то высокие нагрузки как у профессиональных спортсменов, только во вред.

Отдых

Если человек пренебрегает сном, то через небольшой промежуток времени, начинаются проблемы с памятью, появляется раздражительность, снижается работоспособность, за счет возрастающей утомляемости и в итоге снижается уровень IQ. Если же сон больше положенного, то нарушаются биоритмы, нарушается работа гуморальной системы, а так же повышается уровень токсинов в тканях и всё это ведёт так же к снижению работоспособности и возникновению заболеваний.

Алкоголь и курение

От вредных привычек тоже стоит отказаться. Поскольку самые распространенные из них: табак и алкоголь, являются сильными ядами для человеческого организма и попросту его отравляют, а компенсаторные резервы у каждого человека индивидуальны, поэтому невозможно предсказать, как эти привычки скажутся на здоровье в дальнейшем.

Еда

Организму важно, что мы едим. Пища, это основной источник всех веществ, которые организм расходует на свои нужны, это и аминокислоты, и жирные кислоты, углеводы и микроэлементы. Питание должно быть не только сбалансированным по белкам, жирам и углеводам, но ещё она должна быть качественной и своевременной.

Не малое значение имеет способ готовки блюд, поскольку от этого зависит физическое качество потребляемой пищи и остаточное количество полезных веществ. Ведь существует множество фруктов и овощей, которые теряют большую часть витаминов после термической обработки, хотя на вид, блюдо будет очень аппетитным, свежим и вкусным.

Примером может служить морская капуста, являющаяся богатейшим источником йода, но если не знать особенности приготовления этих водорослей, то можно потерять все полезные свойства этого продукта, поскольку при термической обработке весь йод испаряется, и остаются лишь углеводы с незначительным количеством белка.

Спорт и свежий воздух

Физическая активность – один из ключей к «сундуку» долголетия. Двигательная активность способствует поддержание в тонусе большей части мышц нашего организма, а хорошая работа мышц является гарантом эффективного функционирования сердечно-сосудистой системы, а внутренние органы будут гарантированно защищены от ишемических воздействий.

Резюмируя вышесказанное нужно отметить, если в жизни есть ради чего жить, это будет самой сильной мотивацией для любого человека, направленной на сохранение своего здоровья, молодости и красоты.