Преимущество домашних тренировок состоит в том, что тренировки не нужно подгонять под свой рабочий график, так как занятия проходят дома. Тренировки можно проводить хоть каждый день. Вторым преимуществом, конечно же, можно считать экономию денег на посещении спортзала. Ну и, пожалуй, для некоторых заниматься в своей привычной обстановке гораздо комфортнее, чем где-то в зале среди большого количества людей.